トライ東 - 宇都宮青少年活動センター

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心のヨガ

概要

ヨガの基本、姿勢、呼吸、座り方、太陽礼拝のポーズ、
座位のポーズ、立位のポーズなど。なぜヨガは心に効くのか?
など総合的に学びましょう!

場所:宇都宮市青少年活動センター
対象:市内に在住か通勤通学している、高校生以上35歳未満の方
申込:4月17日午後7時から直接費用を添えて、窓口へ。
定員に満たない講座は翌日から40歳未満の方も申込み可。

日程詳細

日程:7月6日、20日、8月3日、10日、17日、24日
内容:第1回 ヨガの基本1(基本姿勢・座位のポーズ・他)
第2回 ヨガの基本2(立位のポーズ・太陽礼拝・他)
第3回 なぜヨガは心に効くのか?(立位バランス・太陽礼拝・他)
第4回 ストレスに対処できる心とは?(後屈のポーズ・太陽礼拝・他)
第5回 ヨガ的コミュニケーション術(後屈のポーズ・太陽礼拝・他)
第6回 日々をヨガ的に生きるということ(ポーズ総合)
持物:ヨガマット(無い方はこちらでお貸ししますが、数に限りが
あります。)、汗拭きタオル、飲み物
開催期間 7月6日~8月24日
曜日 土曜日
時間 14:00~15:30
回数 全6回
定員 20名
費用 500円
受付開始日 2019年04月17日
受付終了日
受付状況 受付中
備考欄※締切日以降のキャンセルは、返金できませんのでご了承下さい。
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