概要
リズムに合わせて、効果的に筋肉を使い脂肪を燃焼させましょう！
夏に向けて、健康的な身体づくりをしませんか？
運動不足解消にもオススメです。もちろん男性の参加も大歓迎です！
対象:市内に在住か通勤通学している、高校生以上35歳未満の方
申込:4月14日午後7時から直接費用を添えて、窓口へ
定員に満たない講座は、翌日から40歳未満の方も申込み可
※電話受付も可能となります。お気軽にご連絡下さい。
663-3155
日程詳細
日程:5月13日、20日、27日、6月3日、10日、17日
※コロナウイルス感染拡大の為、下記の日程に変更となりました。
6月3日、10日、17日、24日、7月1日、8日
内容:第1回 スローエアロビック、体幹トレーニング(腹筋)、グライディング
ディスクでストレッチ
第2回 スローエアロビック、体幹トレーニング(フロア)、グライディング
ディスクでストレッチ
第3回 スローエアロビック、体幹トレーニング(スタンディング)、グライディング
ディスクでストレッチ
第4回 スローエアロビック、体幹トレーニング(フロア②)、エアロビックテンポ
アップ(チャレンジ)、グライディングディスク
第5回 スローエアロビック、体幹トレーニング(スタンディング②)、
エアロビックテンポアップ(チャレンジ)、グライディングディスク
第6回 まとめ
持ち物:室内用シューズ、ヨガマット、飲み物、動きやすい服装でご参加
下さい。(※ヨガマットが無い方は、こちらでお貸しいたします。)
| 開催期間 |
6月3日～7月8日 |
| 曜日 |
水曜日 |
| 時間 |
19:00～20:30 |
| 回数 |
全6回 |
| 定員 |
先着20名 |
| 費用 |
500円 |
| 受付開始日 |
2020年04月14日 |
| 受付終了日 |
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| 受付状況 |
開講中止 |
| 備考欄 | ※締切日以降のキャンセルは、返金できませんのでご了承下さい。 |
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