トライ東 - 宇都宮青少年活動センター

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産後セルフケア体験会5月クラス

概要

バランスボールを使った産後の骨盤にやさしい有酸素運動、コミュニケーションワーク、
日常にすぐ活かせるセルフケアを実習します。
マットに赤ちゃんを寝かせ、その周りで赤ちゃんとコミュニケーションを
とりながら動きます。

対象:市内在住の平成30年11月22日~平成31年3月22日に出産した女性と赤ちゃん
申込:5月9日午後2時から電話にて受付開始 663-3155

日程詳細

講師:佐藤直子先生(NPO法人マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクター)
内容:バランスボールを使った有酸素運動、脳を活性化させる自己紹介コミュニケーション
ワーク、日常生活の中で整える「産後の美しい体型の作り方」など。
持参物:飲み物、タオル、運動のできる服装(ジーンスは不可・シューズは不要です)、
筆記用具、赤ちゃん用のおむつ、着替え、ミルクなど
開催期間 5月23日
曜日 木曜日
時間 10:00~11:30
回数 1回
定員 先着12組
費用 1,000円
受付開始日 2019年05月09日
受付終了日 2019年05月16日
受付状況 開講中止
備考欄※締切日以降のキャンセルは、返金できませんのでご了承下さい。
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