トライ東 - 宇都宮青少年活動センター

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筋膜リリースエクササイズ

概要

カナダ・トロントに本部を置くSTOTT PILATES認定
インストラクターが、筋膜に効果的であると新しく考案された
エクササイズを分かりやすく教えます。
話題の筋膜をリリースして、気持ちよく身体を伸ばし、自分の
ペースで効果的な運動をしましょう!

会場:宇都宮市青少年活動センター
対象:市内に在住か通勤通学している、高校生以上35歳未満の方
申込:4月16日午後7時から直接費用を添えて、窓口へ。
定員に満たない講座は翌日から40歳未満の方も申込み可。

日程詳細

日程:5月15日・22日、6月5日・12日・26日、7月3日
内容:第1回 筋膜を意識した動きの練習
第2回 筋膜を意識した動きの練習
第3回  フレックスバンドを使った筋膜リリース①
第4回 フレックスバンドを使った筋膜リリース②
第5回 ミニスタビリティボールとフレックスバンドを
使った筋膜リリース
第6回 ミニスタビリティボールとフレックスバンドを
使った筋膜リリース
持物:ヨガマット(無い方はこちらでお貸ししますが、数に限りがあります。)
汗拭きタオル・室内シューズ(バッシュのように重いものは不向きです)・
飲み物・動きやすい服装でご参加ください。
開催期間 5月15日~7月3日
曜日 水曜日
時間 19:15~20:45
回数 6回
定員 20名
費用 500円
受付開始日 2019年04月16日
受付終了日
受付状況 受付中
備考欄※締切日以降のキャンセルは、返金できませんのでご了承下さい。
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