概要
普段は意識して使うことができないインナーマッスルを鍛えることができます。
姿勢矯正にも最適です！また、基礎代謝が上がることでダイエットの効果も期待
できます。全身の血流が良くなることで、肩こりや腰痛の改善にもつながります。
会場:宇都宮市青少年活動センター １階講堂
対象:市内に在住または在勤在学している、高校生以上35歳未満の方
申込み:9月13日午後7時から電話にて受付開始 663-3155
日程詳細
日程:10月4日・11日・18日・25日、11月1日・8日
内容:第1回 ストレッチしながら自己紹介、有酸素運動、
コミュニケーションワーク(Good&new)
第2回 ストレッチしながら自己紹介、有酸素運動、肩こりのセルフケア
第3回 ストレッチしながら自己紹介、有酸素運動、コミュニケーションワーク
(人生・仕事・パートナーシップ)
第4回 ストレッチしながら自己紹介、有酸素運動、セルフケア
(骨盤呼吸法・骨格調整)
第5回 有酸素運動、コミュニケーションワーク
(人生・仕事・パートナーシップ)
第6回 有酸素運動、コミュニケーションワーク
(人生・仕事・パートナーシップ・五年後の私)
持ち物:ヨガマット(無い場合は、貸出します)、動きやすい服装、飲み物、
タオル
| 開催期間 |
10月4日～11月8日 |
| 曜日 |
月曜日 |
| 時間 |
19:00～20:30 |
| 回数 |
全6回 |
| 定員 |
先着10名 |
| 費用 |
500円 |
| 受付開始日 |
2021年09月13日 |
| 受付終了日 |
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| 受付状況 |
開講中止 |
| 備考欄 | ※締切日以降のキャンセルは、返金できませんのでご了承下さい。
※新型コロナウイルス感染症対策の為、ご自宅での体温の計測と
来館の際、マスクの着用にご協力下さい。 |
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