概要
リモートワークや運動不足による、身体のたるみが気になる今日
この頃、、、。体幹を鍛え、カラダ全体の安定性を高め、活力の
ある毎日を過ごしましょう！脱ポッコリお腹！美しいボディー
ラインの形成、筋肉や関節の老化防止に効果的です♪
会場:宇都宮市青少年活動センター １階講堂
対象:市内に在住か通勤通学している、高校生以上35歳未満の方も申込み可。
その後、窓口にてお支払いをお願い致します。
定員に満たない講座は、翌日から40歳未満の方も申込み可。
日程詳細
日程:6月25日、７月2日・9日・16日・23日・30日、8月6日
※7月31日～8月22日まで原則休館の為、日程変更となります。
6月25日・7月2日・9日・16日・23日・30日・9月3日
※9月12日まで原則休館の延長の為、日程変更となります。
9月17日
※9月30日まで原則休館の為、日程変更となります。
10月1日
内容:第1回 ①柔軟性:カラダを柔らかくすることにより、全ての動きを
スムーズにする
②安定性:骨盤を安定させ、ブレないカラダの軸をつくる
第2回 柔軟性・安定性(基礎)
③普段使われていない筋肉を呼び覚ます
第3回 柔軟性・安定性・バランス(基礎)
④連動性:たくさんの筋肉を同時に連動させ、力強くスムーズな動きを
つくる
第4回 柔軟性・安定性・バランス・連動性(基礎)
第5回 柔軟性・安定性・バランス・連動性(応用)
第6回 柔軟性・安定性・バランス・連動性(応用)
持ち物:ヨガマット(無い方は、こちらでお貸しします)、汗拭き
タオル、室内シューズ、飲み物、動きやすい服装でご参加下さい。
| 開催期間 |
6月25日～8月6日(日程変更あり) |
| 曜日 |
金曜日 |
| 時間 |
19:00～20:30 |
| 回数 |
全6回 |
| 定員 |
先着10名 |
| 費用 |
500円 |
| 受付開始日 |
2021年04月14日 |
| 受付終了日 |
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| 受付状況 |
受付終了 |
| 備考欄 | ※締切日以降のキャンセルは、返金できませんのでご了承下さい。
※新型コロナウイルス感染症対策の為、ご自宅での体温の計測と
来館の際、マスクの着用にご協力下さい。 |
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