概要
MAYURAの先生が教える、月のサイクルを利用した心とからだのゆらぎに
寄り添ったヨガです。疲れにくいカラダ作りや、リンパマッサージを取り
入れカラダのデトックスを促していきます。日頃の疲れを取り、リラックス
したい方、また、忙しくリラックスすることを忘れている方にオススメです！
会場:宇都宮市青少年活動センター １階講堂
対象:市内に在住か通勤通学している、高校生以上35歳未満の方
定員に満たない講座は、翌日から40歳未満の方も申込み可。
申込:12月8日午後7時から電話にて受付開始 663-3155
その後、窓口にてお支払いをお願い致します。
日程詳細
日程:1月9日・16日・30日・2月6日・13日・20日
※1月15日～2月7日まで休館になりましたので、下記日程に変更となります。
1月9日・2月20日・27日・3月6日・13日・27日
※2月21日まで休館延長の為、下記日程に変更となります。(2月６日現在)
1月9日・2月27日・3月6日・13日・27日
内容:第1回 ヨガの基本的なポーズを通して、カラダの正しい使い方を
学び、自分にとっての「快適」を知る。
第2回 ポーズをじっくり行うことで、心と身体のバランスを整え、
リラックス効果を高める。
第3回 疲れにくいカラダ作りのための、筋力強化を取り入れたレッスン、
ヨガのポーズで、いい姿勢を保つ筋力を養う。
第4回 呼吸とポーズをつなげて行う、フローのスタイルで流れるように
ポーズを行う。女性らしいしなやかで、美しいカラダ作りを目指す。
第5回 リンパマッサージを取り入れながら、カラダのデトックスを促す。
第6回 まとめ 日々の生活を快適に過ごすための、正しいカラダの使い方
を改めて確認する。
持ち物:室内用シューズ、ヨガマット(無い方は、こちらでお貸しします)、
飲み物、動きやすい服装
※新型コロナウイルス感染症対策の為、ご自宅での体温の計測と
来館の際、マスクの着用にご協力下さい。
| 開催期間 |
1月9日～3月27日(日程変更あります) |
| 曜日 |
土曜日 |
| 時間 |
10:15～11:45(時間変更あります) |
| 回数 |
全6回 |
| 定員 |
先着10名 |
| 費用 |
500円 |
| 受付開始日 |
2020年12月08日 |
| 受付終了日 |
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| 受付状況 |
受付終了 |
| 備考欄 | ※締切日以降のキャンセルは、返金できませんのでご了承下さい。
※開催時間が、2月27日(10:15～11:45)、3月6日～3月27日(10:00～12:00)
に変更となりましたので、よろしくお願い致します。 |
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