概要
バランスボールを使った産後の骨盤にやさしい有酸素運動、コミュニケーション
ワーク、日常にすぐ活かせるセルフケアを実習します。
マットに赤ちゃんを寝かせ、その周りで赤ちゃんとコミュニケーションを
とりながら動きます。
対象:市内在住の令和2年5月25日～令和2年9月25日に出産した女性と赤ちゃん
会場:宇都宮市青少年活動センター １階講堂
申込み:11月5日午後2時から電話にて受付開始 663-3155
日程詳細
内容:1.バランスボールを使った有酸素運動
2.脳を活性化させる自己紹介コミュニケーションワーク
3.日常生活の中で整える「産後の美しい体型の作り方」
持ち物:飲み物、タオル、運動のできる服装(ジーンズは不可・シューズは不要です)、
筆記用具、赤ちゃん用のおむつ、着替え、ミルクなど
| 開催期間 |
11月26日 |
| 曜日 |
木曜日 |
| 時間 |
10:00～11:30 |
| 回数 |
1回 |
| 定員 |
先着10組 |
| 費用 |
1,000円(用具代) |
| 受付開始日 |
2020年11月05日 |
| 受付終了日 |
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| 受付状況 |
受付終了 |
| 備考欄 | ※新型コロナウイルス感染症対策の為、ご自宅での体温の計測と
来館の際マスクの着用にご協力下さい。 |
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