概要
リズムに合わせて、効果的に筋肉を使い脂肪を燃焼させましょう！
健康的な身体作りをしませんか？運動不足解消にもオススメです。
もちろん男性の参加も大歓迎です！
対象:市内在住か通勤通学している、高校生以上35歳未満の方
申込:9月9日午後7時から電話にて受付開始 663-3155
その後、お支払いは窓口へ。
定員に満たない講座は、翌日から40歳未満の方も申込み可。
日程詳細
日程:10月7日・14日・21日・28日・11月4日・11日
内容:第1回 スローエアロビック・体幹トレーニング(腹筋)・グライディング
ディスクでストレッチ
第2回 スローエアロビック・体幹トレーニング(フロア)・グライディング
ディスクでストレッチ
第3回 スローエアロビック・体幹トレーニング(スタンディング)・グライディング
ディスクでストレッチ
第4回 スローエアロビック・体幹トレーニング(フロア②)・エアロビック
テンポアップ(チャレンジ)・グライディングディスク
第5回 スローエアロビック・体幹トレーニング(スタンディング②)・
エアロビックテンポアップ(チャレンジ)・グライディングディスク
第6回 まとめ
準備物:ヨガマット、飲み物、動きやすい服装でご参加下さい。
※新型コロナウイルス感染症対策の為、来館の際マスクの着用と、
ご自宅での体温の計測にご協力下さい。
| 開催期間 |
10月7日～11月11日 |
| 曜日 |
水曜日 |
| 時間 |
19:00～20:30 |
| 回数 |
全6回 |
| 定員 |
先着10名 |
| 費用 |
500円 |
| 受付開始日 |
2020年09月09日 |
| 受付終了日 |
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| 受付状況 |
受付終了 |
| 備考欄 | ※締切日以降のキャンセルは、返金できませんのでご了承下さい。 |
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