概要
正しい姿勢と体幹力を鍛えることで、日常生活をもっと豊かに！
プロサッカーの長友佑都選手や、競泳の池江璃花子選手も取り組んでいる
トレーニングです！骨格を本来ある位置に戻し、体幹力・バランス力を
鍛えることができます。また、けが防止・転倒防止・腰痛・肩こり予防・
姿勢改善・シェイプアップにも効果が期待できます。
対象:市内在住、在勤または在学の高校生以上40歳未満
会場:宇都宮市青少年活動センター １階講堂
申込:6月22日午後7時から電話にて受付開始
663-3155
日程詳細
日程:7月31日・8月7日・14日・21日・28日・9月4日
内容:スポーツ愛好者のための体幹トレーニング
［KOBA式体幹バランストレーニング］
ストレッチ＋コア＋チューブ/マットトレーニング
持ち物:ヨガマット(無い方はこちらでお貸ししますが、数に限りがあります。)・
タオル・室内シューズ(バッシュのように重いものは不向きです)・飲み物・
動きやすい服装でご参加下さい。
| 開催期間 |
7月31日～9月4日 |
| 曜日 |
金曜日 |
| 時間 |
19:00～20:30 |
| 回数 |
全6回 |
| 定員 |
10名 |
| 費用 |
500円(別途チューブ代1,100円) |
| 受付開始日 |
2020年06月22日 |
| 受付終了日 |
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| 受付状況 |
受付終了 |
| 備考欄 | ※締切日以降のキャンセルは、返金できませんのでご了承下さい。 |
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