概要
バランスボールを使った産後の骨盤に優しい有酸素運動、コミュニケーションワーク、
日常にすぐ活かせるセルフケアの実習。マットに赤ちゃんを寝かせ、その周りで赤ちゃんと
コミュニケーションをとりながら動きます。
対象:市内在住の令和4年5月23日～9月23日に出産した女性と赤ちゃん
会場:宇都宮市青少年活動センター 1階講堂
申込:11月4日(金)午後2時から、電話で青少年活動センターへ 663-3155
日程詳細
内容:1.バランスボールを使った有酸素運動
2.脳を活性化させる自己紹介コミュニケーションワーク
3.日常生活の中で整える「産後の美しい体型の作り方」
講師:小嶋 千恵 先生(NPO法人マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクター)
持ち物:飲み物、タオル、運動のできる服装(ジーンズは不可・シューズは不要です)
| 開催期間 |
11月22日 |
| 曜日 |
火曜日 |
| 時間 |
10:00~11:30 |
| 回数 |
1回 |
| 定員 |
先着10組 |
| 費用 |
1,000円(参加費) |
| 受付開始日 |
2022年11月04日 |
| 受付終了日 |
2022年11月23日 |
| 受付状況 |
受付終了 |
| 備考欄 | ※締切日以降のキャンセルは、返金できませんのでご了承ください。
※新型コロナウイルス感染症のため、来館の際は体温の計測とマスクの着用にご協力ください。 |
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